Optimiser la performance

120,00

L’optimisation de performance, consiste à mettre en relation des moyens adéquats avec un objectif.

Cette optimisation implique une prise en compte du contexte, des spécificités de l’individu lui-même et de l’objectif recherché.

L’optimisation doit être vue comme une démarche complexe, qui implique une connaissance précise de l’ensemble des facteurs d’accès à la performance, et bien plus encore des facteurs limitants

Une séance de 2h

Catégorie :

Description

MAXIMISER VS OPTIMISER

Maximiser la performance consiste à essayer d’atteindre les limites du possible,

L’optimisation de performance, consiste à mettre en relation des moyens adéquats avec un objectif.

Cette optimisation implique une prise en compte du contexte, des spécificités de l’individu lui-même et de l’objectif recherché.

L’optimisation doit être vue comme une démarche complexe, qui implique une connaissance précise de l’ensemble des facteurs d’accès à la performance, et bien plus encore des facteurs limitants

 

LA PRESSION N’EST PAS UN STRESS C’EST UN MOTEUR DE PERFORMANCE

 Le stress a été emmagasiné depuis la naissance. Il nous arrache du temps présent,

Il pollue notre image de nous-mêmes, nous rend passifs, non créatifs et à force de toxines autant psychiques que physiques, nous sommes transformés en véritables bombes à retardement.

La pire manière de gérer un stress consiste à nier son existence et le fait qu’il affecte notre acuité mentale.

Très souvent, le stress est décrit comme étant une surcharge de travail, d’émotions, de mal-être. Le stress est ressenti comme une pression qui vient de l’extérieur ou de l’intérieur.

Mais la pression n’est pas le stress en lui-même, elle n’est qu’une demande pour se reprendre en main ou faire face aux défis de la vie en général.

 

LE “VRAI” STRESS C’EST L’ABSENCE DE CHOIX POSSIBLE.

C’est la sensation d’être « coincé », avec le risque de répéter le déjà connu pour en sortir.

UNE AUTRE DEFINITION : LE STRESS EST LE DOUTE DE SOI

Doute de soi, « Je ne sais pas comment gérer cette situation » ou « Je ne sais pas quoi faire » ou « Je ne sais pas comment le faire ».

La confusion est du doute de soi « Où est ma place dans cette situation ? » ou « Qu’est ce qui ne va pas chez moi…

Vous allez apprendre comment améliorer la performance physique et mentale et comment vous mettre en condition afin d’obtenir des résultats immédiats et efficaces.

Vous allez développer un plan d’action pour appliquer ces techniques avant, pendant et après les événements pour augmenter votre endurance, pour faire face aux problèmes habituels, pour augmenter votre rythme de récupération. Le résultat final vous permettra de vous sentir bien et d’être performant au mieux de votre forme aussi bien sur le « terrain » qu’après.

 

Une séance de 2h

 

 

 

Avis

Il n’y pas encore d’avis.

Soyez le premier à laisser votre avis sur “Optimiser la performance”

Votre adresse e-mail ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

bodynsoulfrance